Eccessiva sudorazione: quali sono i rimedi?
Pubblicato il 15/06/2022 - Nella categoria Ultime notizie di salute
Il sudore è un fattore assolutamente naturale che rappresenta un fisiologico processo di termoregolazione del corpo. Ogni persona suda quando fa caldo o durante l'attività fisica. Quando però la sudorazione diventa eccessiva può trasformarsi in un fattore estremamente stressante e rovinare la vita di una persona se si manifesta in forma abbondante e non la si riesce a controllare. Questa condizione viene definita Iperidrosi ed esistono diversi modi per contrastarla.
Come scegliere il giusto deodorante?
Per mettere freno al disagio sociale del sudore e alla sensazione di fastidio il deodorante resta un alleato insostituibile. Scegliere un buon deodorante non è scontato e ognuno risponde ad esigenze differenti. Il deodorante non è una semplice profumazione, è un composto a volte su base di principi naturali, come oli, a volte contenente alcool e profumi, che nasce proprio per contrastare la sudorazione.
Perché riesca nella sua totale efficacia va utilizzato su pelle pulita, sana e asciutta, come potrete leggere sul retro di qualsiasi prodotto di qualità.
Il deodorante, comunque, dovrebbe far parte della routine quotidiana, al di là del consumo maggiore che si effettua durante i mesi più caldi.
Le parti in cui applicare con maggiore cura il deodorante sono sicuramente le ascelle. Si possono preferire vari tipi: stick, roll-on, spray, creme, solidi e liquidi, a lunga durata. La scelta, come già detto, dipende dalle esigenze e preferenze di ognuno, la cosa importante è che sia delicato e rinfrescante.
Sudorazione eccessiva: come contrastarla?
La sudorazione abbondante rappresenta un disagio comune quando si è particolarmente stressati o nervosi: oltre alle ghiandole sudoripare eccrine, anche le cosiddette ghiandole sudoripare apocrine si attivano e rilasciano una quantità simile di sudore che ha diverse componenti: è ricca di proteine e lipidi. Il sudore, a sua volta metabolizzato dai batteri, può causare sgradevoli odori corporei.
Tra i consigli basilari per contrastare una sudorazione eccessiva soprattutto nei periodi particolarmente caldi c’è sicuramente quello di bere tanto ma anche preferire cibi freschi come frutta e verdura ed evitare di uscire o esporsi al sole nelle ore più calde.
Un altro importante consiglio è quello di evitare cibi speziati, alcool e caffè questi alimenti infatti possono contribuire non solo ad un eccesso di sudore ma anche ad un suo odore sgradevole.
Per quanto riguarda l’abbigliamento invece è bene prediligere fibre naturali. Il cotone, per esempio, è una delle fibre più traspiranti che esistano. Significa che lascia passare l’umidità verso l’esterno e al contempo l’aria verso l’interno: quindi assorbe il sudore dalla pelle favorendone anche una costante e fisiologica essiccazione. Così come il lino, altra fibra naturale, leggera, fresca, traspirante e assorbente. Il sudore non rimane sulla pelle e offre sicuramente un’ottima sensazione di freschezza.